Du trainierst mit den selben Methoden und Techniken wie die Topathleten. Der Umfang und die Intensität des Trainings werden wir aber ganz auf deinen Zielen abstimmen und anpassen.

Unser Training ist Abwechslungsreich! Ein effizientes Krafttraining bei uns beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln. Wir bieten ein kombiniertes Krafttraining, dass alle wichtigen Muskelschlingen des Körpers bedient. Dazu legen wir grossen Wert auf das Einsetzten gezielter Körperspannung und das Training der Beweglichkeit.

Effizientes und gesundes Krafttraining verlangt eine saubere Technik, die die körperlichen Möglichkeiten unterstützt. Wir werden mit dir den Umgang mit Langhanteln und Kettlebells mit geringen Gewichten lernen und üben.

Ist diese Basis gelegt, werden wir mit dem Training in Hypertophie, verschiedenen Kraftarten, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und polarisiertem Ausdauertraining beginnen. Diese Trainingsinhalte werden wir mit Circuittraining und Einzelübungen umsetzen. Du wirst bereits nach den ersten Einheiten einen Fortschritt spüren.

VOGT TRAINING betreut seine Kunden nach einer klaren Vorgehensweise. Das Training startet mit einer Standortbestimmung, danach werden wir mit dir ein Ziel und die entsprechenden Etappenziele definieren.

Du profitierst von den verschiedenen Trainingsoptionen. Wir betreuen dich im 1:1 Coaching bis hin zu einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten. Wähle aus!