Grundsätzlich gibt es bei CrossFit Jackhammer zwei Arten von CrossFit Training.

1. Training geeignet für alle (All Level/ Advanced etc.)
Dieses Training macht dich fit! Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination Faktoren und stellen uns mentalen Herausforderungen. Du wirst leistungsfähiger für den Alltag, deinen Job, Familie und Freizeitaktivitäten. Manch ein Leistungssportler hat so  schon Fortschritte gemacht bei uns.

2. CrossFit als Sport (Programm Hammer)
Wer ein grosses Engagement in Zeit, Training, Regeneration und Ernährung aufbringt und zwischen 5-12Stunden pro Woche trainieren kann, hat die Möglichkeit ein fundiertes Trainingsprogramm zu verfolgen. Dies nennen wir Hammer. Für das Hammer Programm gibt es einen Eintrittstest. Ist dieser erfolgreich, bekommt der Teilnehmer für 60CHF / Monat ein komplettes Trainingsprogramm, ausgerichtet auf den Wettkampfsport von CrossFit.

In der Grafik ist der strukturierte Aufbau unseres Angebotes zu sehen. Unser Team ist fähig in den verschiedenen Ausrichtungen Trainings zu geben und jeden Member auf seiner Stufe abzuholen. 

CrossFit ist unsere Passion. Let`s HAMMER!

Dein CrossFit Jackhammer Team